退休后如何做“一流老人”(图)

  “∝☆三流老人做保姆,二流老人做别人,一流老人做自己。≠”最近∠,这句话在朋友圈非常火,很多人在对照后表示,“没法做自己,只能做保姆”。

  “能做自己,才■会活得更快乐。”国家二级心理咨询师杨浩表示,在心理咨询过程中也会给老人灌输类似理念,“我们不是想把人分成三六九等,而是劝他】们改变生活观念”。怎样┝才能做自己呢?

  认识自己:你不是免▉费保姆

  湖南长沙68岁的罗?嫫甲猿啤氨D⿵贰薄M诵?3年来,罗?嫫甲龉??→猓?袅死衔莞??痈妒赘堵蚍浚?枨????蚍∞俊B?嫫寄昵崾币彩歉霭?虬绲娜耍??衷谒?暮芏嘁路?即┝似甙四炅恕W钊寐?嫫忌诵牡氖牵?优?窍嗷ヅ时龋?颜展怂锉裁堑娜挝穹追淄聘??4笏锱?细咧械难眩??佑惺倍家?蛩?敖琛薄B?嫫几械轿弈◥危?罢獗沧泳褪乔匪?堑摹薄?/P>

  “我发现,不少老人是主动做保姆的。”杨浩说,这些人会主动↙参与子女的感情、晚辈教育等事务@中,以至于↓到后⿲来无法抽身。如何认清和摆正自己的∮角色定位,杨浩分享了几个小方法——ⓞ

  1.写日记记录在家事、照顾晚辈以及个人休闲的时间分配,如果个人时间占比少于50%,则为“保姆型”;◁

  2.通过亲朋的评价,给退休生活打分;

  3.做每月财务″报表,为个人出游、健康等▲支出占比最好能占60%以上。

  关心自己:多给自己做投资

  “做自己,就是要多投资自己。”辽宁沈阳67岁的尹金萍骄傲地说:“?在朋友圈子里要说谁最快乐,我当属第一。”√

  尹金萍从小爱唱爱跳,她一直期

  待退休后能做自己喜欢的事。可还没等退休,尹金萍80多岁的老母↗亲就病倒了。照顾母亲两年后,女儿又怀孕了。虽然家事繁多,尹金萍却没忘记自己的◈舞蹈梦。外孙满月后,尹金萍就和女儿商量,请了位钟★点工。每天下午,尹金萍会出门活动。她在周边几个小区网罗舞蹈精英,组建了舞蹈队。每次外出演出,尹金萍和队友们都统一着装,手拉统一的拉杆箱,年轻℡人见了纷纷夸赞说Ⅲ:⿴“你们真像空姐啊!”尹金萍Й说,自己光是在跳舞上的支出,每年就超过两万元。

  国家二级心理咨询师张晋岗表示,

 υ 关の心自己,可以从投资自己开始——

  关心自己的形象,每月能为化妆、衣着花一笔钱。

  关心自己的情绪,情绪不好时可请朋友吃饭逛街,孤独时请社工上家里陪聊。

  关心自己的爱好,肯为自己的兴趣爱好买单,如购置新⊙道具、报培训班等。

  成为自己°゜:活得更有追求

  “成为自己▓后,会活得更有追求。”国家二级心理咨询师朱雪琴做过统计,这样的老人幸福感要比常人高出30%以上。

  上海76岁的黄素南就|︴()〔〕是位“一流老人”。虽患有高血脂、糖尿病等多种慢性病,但黄素南没时间去想疾病灬。每天早饭后,黄素南会挽着老伴出门,他们约定好要把上海的每一⿶条老街、每一个花园都走遍,在┖每个地方都会留下漂亮的自拍。偶尔,他们会坐地铁,然后再骑自行车去郊外旅行。黄素南还会关注各地举办的绘画、工艺品展览等信息,当她穿着๑花裙子或旗袍出现在展会上时,τ瞬间就成了一⊙道亮丽的风景。

 К “退休后,成为怎样的自己是值得去思考的问题。”为此,朱雪琴也提供了几个选项——

  成为梦想中的自己,重⿸拾梦想,并为之努▀力。

  做个“自由人”,放下条条框框,做自己喜欢的事。

  做个“性情中人”,不必事事周全,和自己喜欢的人在一起。Ψ

  据《湖南日报》